Jakupcsek Gabriella o'zgarishlarga tayyorlanish kerakligini bilib oldi

Mundarija:

Jakupcsek Gabriella o'zgarishlarga tayyorlanish kerakligini bilib oldi
Jakupcsek Gabriella o'zgarishlarga tayyorlanish kerakligini bilib oldi
Anonim

Jobline Ayollar Karyera kuni bu yil yana tashkil etildi, unda 9 ta ma'ruza, 7 ta uchrashuv, 300 dan ortiq maslahat forumlari va 50 ta ko'rgazma ishtirokchilari qiziquvchilarni kutdi. Xuddi o‘tgan yilgidek, biz bir nechta ma’ruza va suhbatlarni tomosha qildik, masalan, tadbir boshlovchilari Szilvia Krizso va Gabriella Jakupcsek stressni boshqarish sohasida nimalar bilan shug‘ullanayotganini ko‘rdik.

Albatta, biz ham tribunalarni biroz aylanib chiqdik. Albatta, bu yil go‘zallik burchagi ham bor edi, hatto esdalik sovg‘a sifatida tirnoq bo‘yog‘i, shokolad, dorixona paketlari va orqa qirg‘ichlarni ham olishingiz mumkin edi, qo‘lda bir-ikkita chiroyli va puxtalik bilan tayyorlangan rezyumelar bo‘lsa ham zarari yo‘q.

Maniyani nazorat qilish - nega ayollar o'z kareralarini nazorat qilishni yaxshi ko'radilar

Kun psixolog Aniko Miskei taqdimoti bilan boshlandi va shuning uchun biz uni katta stereotip bilan boshlashga muvaffaq bo'ldik. Albatta, bu foydalanilmaydigan topilmalar yo'q degani emas. Asos: yomon nazorat va yaxshi nazorat bor, birinchisi, biz bilmagan yoki kerak bo'lmagan narsalarni boshqarishga harakat qilganimizda. Misol: ma'ruzachi bo'lsa, siz aytgan narsangizga, mavzuga, qanday so'zlarni ishlatayotganingizga e'tibor qaratsangiz yaxshi nazorat qiladi, lekin taqdimot paytida kimdir o'rnidan turib chiqib ketsa, sizni qo'rqitmaslik kerak. Buning millionlab sabablari bo'lishi mumkin. Va bu ishda nimani anglatadi? Biz o'zimizni, foydalanadigan vositalarimizni, vazifalarimiz va bevosita hamkasblarimiz ustidan nazoratga egamiz, lekin endi boshqa bo'limlar xodimlari ustidan emas. Aytgancha, yomon nazorat nazoratning etishmasligi bilan bir xil emas va bu xavfli, chunki muvaffaqiyat tuyg'usi yo'q, biz o'zimizni kuchsiz his qilamiz va bu biz aks holda ta'sir qilishi mumkin bo'lgan narsalarga ta'sir qilishi mumkin.

Va baribir, biz oson vaziyatda emasmiz:

- Defitsitga asoslangan jamiyat tufayli. Biz muntazam ravishda hech narsa etarli emasligini, o'zimizni etarlicha yaxshi emasligimizni va o'zimizni boshqalar bilan solishtirish, ijtimoiy tarmoq saytlarini ko'rish uchun ko'p imkoniyatlarga ega ekanligimizni his qilamiz. Xavotir olmang, muvaffaqiyat bu jarayon, yo'l muvaffaqiyatsizlikka olib keladi, lekin hech kim ular bilan faxrlanmaydi, to'g'rimi.

Rasm
Rasm

- Nostalji tufayli. Vaqt hamma narsani go'zal qiladi va agar u boshqa narsadan yaxshiroq bo'lsa, yaxshi. Boshqacha qilib aytganda, biz eski ishimizdan pushaymon bo'lishimiz mumkin, ammo yangi ish boshqacha tarzda yoqimli bo'lishi mumkin. Shuning uchun ham diqqatni to‘g‘ri yo‘lga qo‘yish muhim, chunki biz ko‘proq kamchiliklarga e’tibor qaratamiz, garchi bu to‘g‘ri bo‘lsa ham.

- Ijtimoiy umidlar tufayli, chunki ayol mukammal bo'lishi kerak, faqat u bunga qanday erishganini oshkor qilmasligi kerak. Va (faqat) ayollarga berilgan fazilatlar (mehribonlik, hayo, uy-ro'zg'or, onalik, ideal ozg'inlik) emas, balki erkaklarga berilgan (tavakkal qilish, hukmronlik, mustaqillik, g'alaba qozonish) fazilatlariga ega bo'lgan kishining holiga voy.

- Maksimalizm ham bizning dushmanimiz, chunki biz nazorat chegarasidan chiqib ketamiz va natijada samaradorlikka toʻsqinlik qilamiz.

- Va keyin biz firibgar sindromi haqida gapirmadik. Agar siz o'zingizdan juda katta umidlar qo'ysangiz, doimo norozi bo'lsangiz, muvaffaqiyatni qobiliyatingizga emas, balki tashqi narsalarga bog'lasangiz, o'zingizni firibgardek his qilsangiz, bu shubhalarni keltirib chiqarishi mumkin.

Nima qilish mumkin? Oldingi muvaffaqiyatlaringizdan xulosa chiqaring, nimaga erishganingizni va buning uchun nima qilganingizni yozing, faktlar va his-tuyg'ularni farqlang, muvaffaqiyat jurnalini yozing va yaxshi narsalarni yozib olishni kechiktirmang, chunki ularni keyinchalik unutishingiz mumkin.

Rasm
Rasm

Oʻzgarishlarga tayyor boʻling

Tadbirga taklif etilgan mehmonlardan biri Gabriella Jakupcsek edi. Taqdimotning sarlavhasi kundalik hayotda stressni boshqarish bo'lsa-da, uning MTVA assotsiatsiyasini tark etgan holatlari ham muhokama qilindi, chunki ko'pchilik hali ham bunga qiziqish bildirmoqda. U aytganidek, uning ketishining eng katta saboqlaridan biri shu bo'ldiki, doimiy degan narsa yo'q, siz hamma narsa bir lahzadan ikkinchisiga o'zgarishiga tayyor bo'lishingiz kerak, siz doimo o'zingizni yaxshilashingiz va qayerga ketayotganingizni bilishingiz kerak.. Shuningdek, baʼzida “shivirlash”ga toʻgʻri kelishi aytilgan edi, chunki agar siz bir necha kishiga muammolar haqida gapirib bersangiz va hamma yechim topsa, biz koʻp narsani oʻrganishimiz mumkin.

"Iltimos, chiyillashing, agar ular chiyillashmasa, balo bo'ladi", dedi u. Uning qo'shimcha qilishicha, u endi o'zining ishdan bo'shatilishi haqidagi hikoyani bir necha uslubda taqdim etishi mumkin (hazilli versiya: Bu ko'rib chiqildi! Sudya uni pufladi!), chunki ha, u buni haqiqatan ham ishdan bo'shatish sifatida qabul qiladi, chunki unga ko'ra, "guruh" qisqartirish" to'satdan, misli ko'rilmagan qaror edi. Nagging haqida gapiradigan bo'lsak, birinchi kunlarda u jamoat arbobi sifatida darhol o'zini tushuntirishi kerakligi va sodir bo'lgan voqeani qayta ishlashga ulgurmagani yomon edi, lekin agar kimdir uni tanimasa, unda muammo shundaki, u o'z fikrlarini boshqalar bilan baham ko'ra olmaydi.

Ommaviy axborot vositalari alohida vosita ekani, chunki bo'ri qonunlari ustun ekanligi va bu ayol rahbarlar masalasida ham o'z aksini topayotgani ko'tarildi. Axir, bunday lavozimlarga ayollarning tobora ko'payib borayotgani juda tahsinga loyiq, lekin ular o'yin qoidalari bo'lmagan ish joylarida o'zlarini haqiqiy qalloblar kabi tutishadi, u ham bu yo'nalishda tajribaga ega, ammo hamkasb sifatida unga yoqadi. ayollar bilan ishlash, chunki ular jamoat va dala ishlarida yaxshi.

Rasm
Rasm

Suhbat mavzusi stressni boshqarish bo'lgani uchun Szilvia Krizso va uning mehmoni bu haqda ham gaplashishdi. Ularning fikriga ko'ra, masalan, boshqalar bizning yaxshi ekanligimizni bilishadimi yoki yo'qmi, stress manbai bo'lishi mumkin va biz o'zimizni qanchalik ko'p o'lchasak, ishonchsizlikka tushish osonroq bo'ladi. Uning qo'shimcha qilishicha, odam kamdan-kam qiladigan ish bilan shug'ullanish oson va shu sababli kam ishlaydigan hamkasblar bilan ko'pincha muammo paydo bo'ladi. Aytgancha, agar suratga olish bo'lsa, u har doim studiyada ancha erta paydo bo'ladi, chunki uning "ekran yuzini" qo'yish uchun bir necha soat kerak bo'ladi va u efirga chiqishdan oldin vaziyat bilan shug'ullanishni afzal ko'radi va shunga o'xshash narsalar eshitish vositasida tanish ovoz eshitilmasa, uni xafa qilishi mumkin.

Har doim "institutsional doirada" ishlagan odam sifatida endi o'zini qalamdan ozod bo'lgan xo'tikdek his qiladi, ko'p ishlarga aralashadi, balki keraksiz davralarda yuradi, lekin bu unga kerak. qanday davom etishni hal qila olish. Va u rejalashtirilgan karerasining cho'qqisiga chiqqan bo'lsa ham, u ko'p narsalarni sinab ko'rmoqchi. Uning so‘zlariga ko‘ra, masalan, ayollar uyda hazil qilishda juda yomon va uning yoshidagi kimdir televizorda ham namoyish etilishi kerak.

Shunday qilib siz ishni oʻz xohishingiz bilan oʻzgartirishingiz mumkin yoki uslubdagi ishlarni oʻzgartirish boʻyicha koʻrsatmalar

O'tgan yili yangi ish qidirishga arziydimi yoki yo'qligini qanday asosda hal qilishimiz muhokama qilingan edi. Bu mashhur mavzu, chunki unga biroz boshqacha tarzda yondashadi, lekin hozir ham muhokama qilindi. Bu safar murabbiy Beata Sxaffer tomoshabinlarni tayyorlashga urinib ko'rdi va mohiyatni 12 nuqtada jamladi.

1. Avvalo, boshqa joyda nizolar va yomon rahbarlar borligini va yangi joyda bir narsa o'zgarmasligini bilish zarar qilmaydi, bu o'zimiz. Har holda, eski va yangi asar haqidagi argument va dalillarni sanab o'tishning zarari yo'q.

2. Shuningdek, qayerga ketayotganingizni, 5 yil ichida o‘zingizni qayerda ko‘rayotganingizni, oldinga siljish muhimroqmi yoki o‘sha joyda yaxshilanishni xohlaysizmi, buni aniqlab olishingiz kerak. Qaysi yo‘l sizni munosib muvaffaqiyatga olib boradi.

3. Shundan so'ng siz doirani qisqartirishingiz mumkin, ya'ni qaysi sohalarda o'zingizni chinakam isbotlay olasiz, qaysi vazifalarni ko'proq yoki kamroq qilishni xohlaysiz, ish sevgimi, sevimli mashg'ulotmi, ishtiyoqmi yoki shunchaki pul topish imkoniyatimi, bu nima? birinchi navbatda yuragingiz bilan shug'ullanishingiz kerak.

4. Bu sevimli vazifa emas, lekin siz o'zingizning kuchli tomonlaringizni to'plashingiz kerak, ya'ni o'zingizni yaxshi deb bilgan narsangiz va nima uchun hamkasblaringiz sizni yaxshi ko'rishlari va maqtashlari kerak.

Rasm
Rasm

5. Albatta, qaysi kasb sizga mos kelishini, mustaqil ishlashni yoqtirasizmi, ijodkorligingizni rivojlantirishingiz kerakmi yoki yoʻqmi va hokazolarni bilib olishingiz kerak.

6. Sizningcha, ko'pchilik o'z menejerlari/boshliqlari tufayli ishdan ketishadi deb o'ylaysizmi? To'g'ri - biz taqdimotda bilib oldik. Agar siz hali ham e'tiborga olish kerak bo'lgan narsa borligini his qilsangiz, hozirgi boshliqlaringiz qanday ekanligini va yangi ish joyida nimani kutishingiz mumkinligini tahlil qiling. Doimiy fikr-mulohazalarga muhtojmisiz yoki mustaqil boʻlishni xohlaysizmi, buni aniqlash orqali yordam berishingiz mumkin.

7. Keyin maxfiylikka o'tishingiz mumkin. Oila birinchi o'rinda turishi uchun ish va hayot muvozanatining yaxshilanishini qanchalik xohlaysiz, dam olish kunlari ishlamaslik muhim, ma'lum vaqtlarda bo'sh bo'lishingiz uchunmi?

8. Siz qanchalik harakatchansiz, kuniga qancha sayohat qilishni xohlaysiz va orzuingizdagi ish uchun qanchalik uzoqqa borishga tayyor ekanligingiz ham muhim jihatlardir.

9. Nopok moddiy narsalarni ham e'tibordan chetda qoldirib bo'lmaydi va siz uzoqni o'ylashingiz kerak. Oddiy hayot uchun qancha maosh kerakligini, ISH UCHUN qanday murosaga tayyor ekanligingizni, yangi taklif raqobatbardoshmi, kasbiy rivojlanish imkoniyati bor-yo‘qligini baholang.

10. Qaror qabul qilishdan oldin, sizga bir oz tovar va tasvirni tahlil qilish kerak, masalan. yangi kompaniya nomi bilan bir qatorda o‘zingiznikinikini ham qidiring, nima uchun ijtimoiy tarmoqlardan oqilona foydalanish kerakligini aytib o‘tishimiz shart emas, biz o‘tgan yilgi maqolamizda ikkinchisini tahlil qilgan edik.

11. Biz g'iybat dunyosida yashayapmiz, tamom, hech kim haqida yomon gapirmasligingizga ishonch hosil qiling va ular ham siz haqingizda yomon gapira olmaydi.

12. Agar hamma narsa sizga borish kerakligini aytsa, eski joyingizda buni qachon va qanday qilishingizga ehtiyot bo'ling. Yangi joyda, faqat eski kompaniyangiz qachon ketishingizga ruxsat berishini bilgan holda hamma narsani qabul qiling, lekin boshqa ishga joylashib olganingizga ishonchingiz komil bo'lguncha kuting.

Tavsiya: