Shuningdek, sevimli filmlaringiz asosida bepul mashq tanlashingiz mumkin

Shuningdek, sevimli filmlaringiz asosida bepul mashq tanlashingiz mumkin
Shuningdek, sevimli filmlaringiz asosida bepul mashq tanlashingiz mumkin
Anonim

Oʻzingizni harakatga keltirishda qiynalayotgan boʻlsangiz, qanday fokuslardan foydalanishingiz mumkinligi haqida bir necha bor yozganmiz. Misol uchun, mobil telefon ilovalari bor, siz Internetda bepul mashq dasturlarini topishingiz mumkin, lekin siz bundan ko'ra qiziqarliroq narsani ko'rmagan bo'lsangiz kerak. Fitnes-blogger Neila Rey dastur o'ylab topdi, undan so'ng siz muntazam ravishda mashq qilmasligingiz uchun dunyoda hech qanday bahona yo'q. Masalan, sevimli filmingiz yoki serialingiz asosida, hatto divandan turmasdan ham mashq qilishingiz mumkin.

Doimiy bahonalar orasida odatda vaqt yoʻqligi, asboblar yoʻqligi va u odatdagidek zerikarli turlarni emas, baribir oʻziga xos narsani xohlashini va u ham harakatlarni tushunmaydi. Xo'sh, bu bahonalar endi o'z o'rnini egallamaydi, chunki Neila Reyning veb-saytida siz mavzular bo'yicha guruhlangan mashg'ulotlarni va bundan tashqari, tushunish uchun juda oddiy va tushunarli diagrammalarni topasiz, ularni har kim haqiqatdan ham tushuna oladi. Biroq, yangilik shundaki, Rey o'zining mashg'ulot rejalarini odatiy qo'l-qo'l va boshqa mavzularga ajratmagan, lekin masalan, Baffi, vampirlar dahshati yoki Fantastik to'rtlik, Batman mavzularida mashq qilishi mumkin., balki Sherlok yoki hatto mushuk ayol.

Sarlavhasiz - 2
Sarlavhasiz - 2

Agar siz shunchaki filmlarni tomosha qilishni afzal koʻrsangiz, siz uchun aynan siz uchun moʻljallangan 200 ta oʻquv dasturlaridan birini topishingiz mumkin, xoh u divanda mashq qilish, xoh kinoga borish, xoh shunchaki “Hold my pier” mashgʻulotlari. Ombor haqiqatan ham bitmas-tuganmas, chunki siz bolani ishlatishingiz kerak bo'lgan Fit Mami mashg'ulotlarini topishingiz mumkin, shuningdek, FIFA uchun alohida trening mavjud, bu erda hatto chiplar ham o'z joyiga ega. Agar siz shu paytgacha kitoblarni tanlashni afzal ko'rgan bo'lsangiz, endi sizda buning uchun ham tayyorgarlik bor. Bundan tashqari, siz ofis uchun dasturlarni ham topishingiz mumkin, shuning uchun bu endi ko'p ishlash uchun bahona bo'lmaydi.

Bundan qoniqmaganlar o'ttiz kunlik Batmen yoki Bryus Li sinovlarini ham bajarishlari mumkin. Natijalar tezroq bo'lishi uchun Rey ovqatlanish dasturini ham ixtiro qildi, masalan, Zamonaviy qahramonlar dietasi yoki ko'plab retseptlar mavjud, ular asosida siz o'z dasturingizni tuzishingiz mumkin.

Tavsiya: