Quyoshdan himoya haqida yana nimani bilish kerak

Mundarija:

Quyoshdan himoya haqida yana nimani bilish kerak
Quyoshdan himoya haqida yana nimani bilish kerak
Anonim

Yaxshi ob-havo kelishi bilan hamma joyda quyoshning zararli ta'siri va ulardan himoyalanish mavzusi bo'lganligi sababli, ko'proq odamlar ko'chaga chiqmaslik uchun yuqori omilli kremlardan foydalanishga katta e'tibor berishadi. kuniga tanqidiy soatlar (11:00 dan 15:00 gacha) va keng qirrali shlyapa kiyish. Shunday bo'lsa-da, siz xayolingizga ham keltirmaydigan ba'zi xatolar mavjud, garchi ular ajinlar, kuyishlar va hatto melanoma rivojlanish ehtimolini oshirishi mumkin. He alth.com siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan yana 5 ta narsani jamladi.

Mashinada yorug'likdan himoya ham bor

Agar siz oʻzingizni mashinangiz oynasi ortida xavfsiz deb hisoblasangiz, juda adashasiz: UVA nurlari undan osongina oʻtib ketishi mumkin, lekin ular faqat UVB nurlaridan himoya qiladi. Shu sababli, avtomobilda kuyish mumkin bo'lmasa ham, quyosh nurlarining zararli ta'siri ustunlik qiladi. Faqat old oyna UVB va UVA nurlarini filtrlashi mumkin (ikkinchisi teri saratoniga va chuqur ajinlarga olib kelishi mumkin).

2007-yilda Sent-Luis universiteti tibbiyot fakulteti ham shunga qaratilgan tadqiqot oʻtkazdi, unda rulda koʻp vaqt oʻtkazadiganlar uchun bosh, boʻyin va chap tomonda boʻlishi aniqlangan. Qo'llar odatda eng ko'p, melanoma eng ko'p rivojlangan joyda - ya'ni mashinada o'tirganda quyosh nurlari derazadan tushadigan tomonda. Shuning uchun dermatologlar har kimga hatto mashinada ham quyoshdan himoyalovchi krem surtishni tavsiya qiladi!

Dr. Kaliforniyalik dermatolog Xovard Feyn bir qadam oldinga boradi va ko'p haydaydiganlarga zararli nurlarni filtrlash uchun avtomobil oynalariga quyoshdan himoya qiluvchi plyonka qo'yishni maslahat beradi. Uning so'zlariga ko'ra, bular haydovchilarni zararli UVA va UVB nurlaridan etarli darajada himoya qiladi. Agar pulingiz bo'lmasa, haydash paytida quyoshdan himoyalovchi va quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklardan foydalaning!

Labni porlashdan ehtiyot bo'ling

Ayollar odatda y altiroq lab bo'yog'idan foydalanishni yaxshi ko'radilar, ammo yaqinda o'tkazilgan Dallas tadqiqotiga ko'ra, ular bilan ehtiyot bo'lishning zarari yo'q, chunki ularda zararli nurlarni o'ziga singdiruvchi quyosh kremi mavjud emas, shuning uchun ular zararli nurlardan himoya qilmaydi. teri saratoni va boshqa zararlar.

Dr. Nyu-York dermatologi Jannet Grafning so'zlariga ko'ra, lab bo'yog'i xuddi chaqaloq yog'i kabi harakat qiladi, ya'ni u nurlarning kirib borishini oshiradi, terini turli kasalliklarga (masalan, melanoma) va go'zallik nuqsonlariga (masalan, sepkillar, kuyishlar) yanada sezgir qiladi. Shuning uchun issiq quyoshda lab bo'yog'ini ishlatmaslik va o'rniga quyoshdan himoya qiluvchi lab bo'yog'ini tanlash yaxshidir.

Rasm
Rasm

Soch turmakingizga ehtiyot bo'ling

Ko'pchilik bilmaydi, lekin teri saratoni bosh terisida ham rivojlanishi mumkin, ayniqsa odamning sochlari siyrak va ingichka bo'lsa. Bundan tashqari, bu sohada tezroq tarqaladi, chunki u qon va limfa tomirlari bilan zich bog'langan. Shuning uchun quyoshdan himoya qiluvchi soch lakidan foydalanish tavsiya etiladi, lekin quyosh baland bo'lganda boshingizga shlyapa qo'yish yaxshidir. Bu, shuningdek, agar sochingiz ko'p bog'langan bo'lsa, bo'yiningizni unutmang va uni ham qo'llang!

Quyoshdan himoya kremini hatto soyada va bulutli havoda ham ishlating

Siz o'zingizni soyada yoki soyabon ostida xavfsiz deb o'ylamasligingizni allaqachon bilgan bo'lsangiz kerak: siz hali ham to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ostida bo'lmaganingiz uchun zararli nurlarni olasiz, chunki 50- Ularning 95 foizi suv va qumda aks etadi. Haqiqatan ham yangilik shundaki, hatto osmon bulutli bo'lsa ham, bu nurlarning atigi 20 foizi bulutlar tomonidan so'riladi.

Kafolat muddatini tekshiring

Oxirgi bir necha yildan beri bir necha shisha quyosh choyi qolgan bo'lishi mumkin, ammo ular hali ham yaxshi ekanligiga amin emas. Doktor Graf, agar muddati o'tgan bo'lsa, uni umuman ishlatmang, agar qutida yaroqlilik muddati bo'lmasa, uni bir yildan keyin tashlab yuborishni maslahat beradi, chunki uning ichida qancha vaqt turganini bilib bo'lmaydi. xarid qilgan joyda saqlang.

Shu bilan birga, uni qo'shish kerak, dermatolog ogohlantiradi, agar siz quyoshdan himoya qiluvchi kremni qoidalarga muvofiq ishlatsangiz, keyingi mavsumda tugashi kerak. Agar u hali ham saqlanib qolsa, demak siz uni juda kam ishlatgansiz!

Tavsiya: