Issiqlik toʻlqini bizda va bu vaqtda muqarrar: issiqlik, terlash, haddan tashqari yuqori UVB nurlanishi - issiqlik signalizatsiyasi paytida omon qolishingizga ishonch hosil qilish uchun eng muhim o'nta qoida. Chunki 11-avgustgacha qoʻpol jazirama boʻladi!
Meteorologik prognozlarga koʻra, biz 11-avgustgacha uzluksiz va barqaror issiqlik toʻlqinini kutishimiz mumkin, faqat vaqti-vaqti bilan kichik yomgʻir va momaqaldiroq bilan toʻxtatiladi. Issiqlik signalizatsiyasi paytida nima qilish kerak?
Soat 11:00 dan 15:00 gacha chaqaloq va kichik bolalar bilan iloji bo'lsa, ochiq havoda qolmang! Bu, ayniqsa, isitiladigan asf alt va binolar nur sochadigan shaharda juda muhim. yanada kuchliroq isitiladi.
Yuqoridagi qoida dam olish uylariga ham taalluqlidir, ultrabinafsha nurlanishi yuqori boʻlganligi sababli bu soatlarda suv boʻyida qolmang. Bunday holda soyada ham quyoshda kuyishingiz mumkin.
Agar siz mutlaqo uydan chiqib ketishingizga toʻgʻri kelsa, oʻzingiz bilan yetarli miqdorda suyuqlik olishingizga ishonch hosil qiling: tabiiy, gazsiz mineral suv, hatto musluk suvi. Bu eng yaxshi chanqoqni qondiruvchi.
Bolalar: yaxshi shamollatiladigan paxta qalpoq kiying!
Ularni yupqa qilib kiyintiring, paypoq va mato tagliklarini jun x altaga soling, chunki salqinroq joyga borishga toʻgʻri keladi.
Yoʻlga chiqishdan oldin: bolalarning yuzlari va qoʻllariga quyoshdan himoyalovchi kremni yupqa qatlam bilan surting
Faqat erta tongda yoki kechki soatlarda bolalar bilan o'yin maydonchasiga boraylik. Kichkintoylar soyali daraxtlar orasida yugurishlari mumkin bo'lgan suv jo'mraklari bor o'yin maydonchalari kam.
Kelinglar, bolalarni ham, o'zimizni ham sovutaylik kunduzi iliq dush bilan, chunki bunday issiqda tanani sovutish mutlaqo tavsiya etiladi.
Agar siz ko'chada allaqachon chidab bo'lmas issiqlikni his qilsangiz, iloji boricha tezroq konditsionerli xonaga kiring: do'kon, restoran, savdo markazi, bank. Faqat bir necha daqiqa sovib qolsangiz, koʻp yordam berishi mumkin. Lekin haddan tashqari oshirib yubormang! To'satdan sovuqqa qarshi har doim yoningizda kamida bitta uzun yengli yubka yoki sharf bo'lsin!
Suvdagi issiqlikka chidashingiz mumkin, lekin haddan tashqari oshirib yubormang: bolalar ham biz kabi kun davomida salqin xonada dam olishlari kerak.
Agar sizga bu yoqqan boʻlsa, quyidagilarni tekshiring:
Suv qirg'og'idagi birinchi ajoyib kunimizda yonib kul bo'lib qolmaslik uchun nimani bilishimiz kerak? Biz atrofga diqqat bilan qaradik. | Menga ultrabinafsha nurlar kerak emas!
Agar siz tasodifan undan qochsangiz va yuqmasangiz, hatto kechqurun ham boshingiz, koʻzingiz va peshonangiz ogʻrib ketishi mumkin. Bu la'nati konditsionerdan! | Ohangdor ismli ayyor qotil
Qanday qilib kvartirani oqilona, tejamkor, samarali va ayni paytda atrof-muhitga e'tiborli tarzda sovutish kerak? Faktlar, fokuslar, maslahatlar. | Iqlim 3. – Yashil rejimga sovutish
Taningiz va ruhingizni sovutish uchun murakkab Sitsiliya yechimi - uni uyda ham qilishingiz mumkin. | Granita bilan muzlang!