Dam olish kunlarida semirib ketamanmi?

Mundarija:

Dam olish kunlarida semirib ketamanmi?
Dam olish kunlarida semirib ketamanmi?
Anonim
evribadigard_weekly_eves
evribadigard_weekly_eves

Katta tushlikdan semirib ketolmaysiz - salbiy fikrlarni qoldiring, vaqti-vaqti bilan ortiqcha ovqatlanish muammo emas! Agar siz o'zingizni shunday qilish uchun dasturlashtirsangiz, eng ko'p zarar keltira olasiz, hafta davomida bo'lgan narsa baribir qaytib keladi - tanangiz bajarishga harakat qiladi… Evribádigárd. Sizni azob va kilogrammdan himoya qiladi

Krudi-Huszarik-Sara-Latinovitsning Sinbadidan keyin yakshanba tushligining muqaddasligi haqida yozish va gapirish deyarli mumkin emas. To‘rt soat davomida pishirilgan qushlar orollari va qo‘lda yasalgan vermishelli dengiz o‘simliklaridek suzib yurgan tilla bulyon, cheksiz nafislik bilan tatib ko‘rilgan souslar va garnitürlar, tiniq va maydalangan, xushbo‘y o‘rdak ko‘kragi bir vaqtning o‘zida barchamizda uyg‘unlik va xotirjamlik yaratadi. Va, ehtimol, ba'zi bir diniy qarama-qarshiliklar - g'alaba qozongan ishtaha kundalik hayotning bir xil, parhezli taomlaridan yuqoriroq qurbongoh kabi ko'tariladi.

Muammo yo'q, ertaga…

Oilaviy tushlik, bu yerda hammamiz bir oz dam olamiz, kurslar orasida soatlab suhbatlar davom etadi va siz ovqatlanishni to'xtatib bo'lmaydi. Chunki bu go'zal, chunki u yaxshi, chunki bizda boshqa iloji yo'q.

Ko'p odamlar kundalik ovqatlanish va dam olish kunlari ovqatlanishning ikki xilligida yashaydilar. Ba'zi odamlar buni ongli ravishda, boshqalari esa ongsiz ravishda shunday shakllantiradilar. Oldingi kunlar ro'za tutish bilan o'tadi va yakshanba kuni tushlikda "hech narsa emas, ertaga, ertaga hech narsa yemayman" degan fikr hukmronlik qiladi.

Men bu erda hatto ongli ravishda "yon tomonda" ovqatlansak ham, bu munosabat qanchalik yomon ekanligi haqida batafsil gapirmayman. Agar biz doimo o'zimizni dasturlashtirsak, endi men albatta bir necha kilogramm olaman, endi men hafta davomida yo'qotgan vaznimni albatta qaytarib olaman, demak, xuddi shunday bo'lishi uchun yaxshi imkoniyat bor. Bizning miyamiz faqat bizning so'rovimizni bajaradi. Hech bo'lmaganda u harakat qiladi.

Qovurilgan oʻrdak turli joylarda paydo boʻlmoqda

Yaxshiyamki, buning uchun jismoniy to'siqlar mavjud. Siz katta tushlikdan, lekin undan keyin kechki ovqatdan ham semira olmaysiz - biz vaqti-vaqti bilan ortiqcha ovqatlanishdan umuman semirmaymiz.

Og'irlikni oshirish uzoq muddatli jarayon bo'lib, unga faqat tanamizga qarshi qattiq kurashish orqali erishish mumkin. Buvimning dam olish kunlari menyusi tanamizni taxminan o'n ikki soat davomida band qiladi, qovurilgan o'rdak esa turli joylarda, turli shtatlarda turli vaqtlarni o'tkazadi. Illuziyani yo'q qiluvchi deb ataladigan ozuqani ishlab chiqarish uchun juda ko'p yordamchi materiallar kerak bo'ladi. Bu ma'lum miqdordagi ishchilar bilan yig'ish liniyasiga o'xshaydi. Bekorga, kerak bo'lgandan ko'ra ko'p narsalar mavjud, agar foydalanish mumkin bo'lgan shaklga aylantirilgan narsalar etarli bo'lmasa. Shuning uchun biz o'n ming kaloriya iste'mol qilganimizdan keyin vazn orttira olmaymiz.

Bu holda, xotirjam ovqatlaning, salbiy fikrlarni qoldiring va yana bir qadah sharob iching…

evribadigard_header
evribadigard_header

Tansoqchidan ham ko'proq. Karate ustasi va turmush tarzi bo'yicha maslahatchi. Sizni shubhali usullardan himoya qiladi. Bu sizni azob-uqubatlardan va kilogrammdan himoya qiladi. Muayyan savolingiz bormi? Quyidagi havolani bosish orqali uni Gyula Tarjaniga yuborishingiz mumkin

Savollar va javoblar

Serialdagi oldingi maqolalar:

Faqat qorin va dumba uchunmi?

Semirib ketmaslik uchun uxlang!

Suvdan ham ozadiganlar!

Diyetaning xochida

Oshpazga qo'ng'iroq qilasizmi?

Katta mushaklardan qo'rqasizmi?

Siz uchun nima yaxshi ekanini his eting!

Tense ishlamaydi

Muvozanatda ong

Tavsiya: